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EFICACIA DE LOS EJERCICIOS ISOMÉTRICOS EN ARTROSIS DE RODILLA EN PACIENTES DE LA FUNDACIÓN UNA LUZ EN TU VIDA
(2024-02-16) Zapata Guamaquispe, Evelyn Lizbeth
Introducción: La artrosis de rodilla es una enfermedad crónica debilitante que afecta
a una amplia población, especialmente a los adultos mayores, causando dolor y
limitaciones en la movilidad. En Ecuador, muchos pacientes atendidos en la Fundación
Una Luz en tu Vida enfrentan barreras para acceder a tratamientos avanzados, lo que
subraya la necesidad de soluciones terapéuticas accesibles. Objetivo: Diseñar un
programa de ejercicios isométricos para la reducción del dolor y la mejora de la
funcionalidad en pacientes con artrosis de rodilla atendidos en la Fundación Una Luz
en tu Vida. Metodología: Estudio cuasi-experimental con un solo grupo de pacientes
diagnosticados con artrosis de rodilla. El programa incluyó una serie de ejercicios
isométricos diseñados específicamente para fortalecer los músculos alrededor de la
rodilla y mejorar su estabilidad. Se utilizó un cuestionario de pre-test y post-test para
evaluar los niveles de dolor y funcionalidad. Resultados: Los resultados mostraron
una mejora significativa en la reducción del dolor y en la funcionalidad de la rodilla.
Entre los ejercicios evaluados, las contracciones isométricas del cuádriceps, realizadas
en posición sentada, que ayudaron a aumentar la fuerza muscular y mejorar la
estabilidad de la rodilla, que mostró una notable reducción en los niveles de dolor y
una mejora en la funcionalidad diaria. Conclusiones: El programa de ejercicios
isométricos diseñado para esta población resultó ser eficaz en la reducción del dolor y
en la mejora de la funcionalidad de los pacientes con artrosis de rodilla. Además, se
sugiere realizar estudios adicionales con una muestra más amplia para confirmar la
efectividad del programa y explorar la incorporación de otros ejercicios que podrían
aumentar los beneficios.
PROGRAMA DE EJERCICIOS ISOTÓNICOS VS ISOMÉTRICOS PARA MEJORAR LA FUERZA EN ADULTOS MAYORES DE 70 Y 80 AÑOS DEL GAD PARROQUIAL PICAIHUA
(2024-03-13) Lara Estrella, Leslie Belén
La presente investigación se llevó a cabo con el propósito de determinar si un programa de ejercicios isotónicos en comparación con los ejercicios isométricos mejora la fuerza en adultos mayores de 70 y 80 años del Gad parroquial Picaihua. En primer lugar, se presentó a los participantes un consentimiento informado que les planteaba la posibilidad de participar en actividades destinadas a potenciar su fuerza en las rodillas. Un total de 20 adultos mayores se unieron al estudio para evaluar la producción de fuerza en esta área. Para ello, se realizó una evaluación inicial que permitió conocer el estado de cada paciente al inicio del programa, lo que nos ayudó a identificar qué aspectos debían trabajarse para facilitar su adaptación. Después de un calentamiento adecuado, se implementó un programa de ejercicios de seis semanas que combinó ejercicios isotónicos e isométricos. Estos ejercicios se diseñaron para observar y registrar la progresión de la fuerza en las rodillas mediante el uso de un dinamómetro, que se colocó en una silla para facilitar la medición.
Los datos obtenidos se monitorizaron cuidadosamente para evaluar la efectividad del programa en la mejora de la fuerza de los participantes. Al finalizar las seis semanas,
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se llevó a cabo una evaluación final, que consistió en repetir el calentamiento, realizar los ejercicios y, por último, utilizar nuevamente el dinamómetro. Esto nos permitió comparar los resultados y verificar si había habido algún cambio significativo en la fuerza medida en kilogramos. Los hallazgos indicaron que los ejercicios isotónicos demostraron ser más efectivos, ya que promovieron un mayor aumento tanto en la fuerza como en la resistencia muscular en cambio los isométricos solo pudieron mantener los resultados pertinentes sin cambios. En conclusión, esta investigación resalta la importancia de mantener nuestras extremidades fuertes, ya que esto contribuye a la independencia y a un estilo de vida más activo para los adultos mayores, fomentando el movimiento de sus extremidades inferiores y, por ende, mejorando su calidad de vida.
El estudio encontró que los ejercicios isotónicos fueron más efectivos que los isométricos en pacientes con artrosis de rodilla, ya que mejoraron notablemente la fuerza y la función física, especialmente en los cuádriceps. Aunque la mayoría de los pacientes mostraron avances, algunos no lograron resultados positivos debido a factores como la forma en que ejecutaron los ejercicios y la constancia en su práctica. Por otro lado, aunque los ejercicios isométricos pueden ser útiles en algunos casos, no produjeron mejoras significativas en la mayoría de los pacientes.
PROGRAMA DE MASAJE DEPORTIVO PRE Y POST COMPETENCIA PARA PREVENIR DESGARROS MUSCULARES EN ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO DE 15-20 AÑOS EN EL CLUB "DRAGONES"
(2024-03-03) Guerra Gómez, Isaac Nicolás
El presente estudio se enfoca en desarrollar un programa basado en técnicas de masaje deportivo pre y post competencia, dirigido a atletas de taekwondo de alto rendimiento de 15 a 20 años del club "Dragones". Ante la alta incidencia de desgarros musculares, lesiones que comprometen la funcionalidad, movilidad y continuidad en el entrenamiento, se plantea la necesidad de estrategias preventivas y de recuperación específicas.
El taekwondo, por su naturaleza dinámica y de alta intensidad, expone a los deportistas a riesgos significativos, especialmente en músculos críticos como los femorales, cuádriceps e isquiotibiales. Para contrarrestar este riesgo, el plan incorpora técnicas de masaje precompetitivo —incluyendo vibraciones, palmoteos rápidos, movilizaciones articulares y presiones intermitentes— que preparan y estimulan la musculatura, mejorando la circulación y reduciendo la tensión previa a la competencia. Asimismo, se integran intervenciones postcompetitivas, como compresiones prolongadas, estiramientos dinámicos asistidos, crioterapia y masaje drenante, orientadas a facilitar la recuperación, disminuir la inflamación y eliminar metabolitos acumulados.
Basado en datos locales y estudios recientes, el plan busca disminuir la incidencia de desgarros musculares, optimizar el rendimiento deportivo y promover el bienestar
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integral de los atletas, asegurando una recuperación física y mental adecuada para prolongar su carrera deportiva de manera sostenible.
EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS PARA MEJORAR LA EFICIENCIA BIOMECANICA DEL GESTO DEPORTIVO DEL PATEO DE BALÓN EN FUTBOLISTA INFANTILES
(2025-03-13) Villegas Chango, Paul Alejandro
El estudio “Ejercicios pliométricos para mejorar la eficiencia biomecánica del gesto deportivo del pateo de balón en futbolistas infantiles” tuvo como objetivo Determinar la eficacia de los ejercicios pliométricos para mejorar la biomecánica del gesto deportivo del pateo del balón en futbolistas infantiles de la escuela de futbol FOOTALENT CHILDREN. Para evaluar los cambios en la eficiencia biomecánica del gesto deportivo, se utilizó el software Kinovea, una herramienta de análisis de movimiento que permitió medir variables clave como ángulos articulares. Además, se realizó la prueba de potencia de golpe la cual se hizo al momento de capturar la biomecánica del gesto deportivo del pateo con el fin de evidenciar mejora de la biomecánica del gesto deportivo. Utilizando una Metodología adoptada fue cuantitativa, descriptiva y de cohorte transversal, lo que permitió realizar la medición de grados articulares. El estudio se desarrolló con un grupo de futbolistas infantiles que fueron sometidos a un programa de ejercicios pliométricos durante un período determinado. Los Hallazgos indican que los futbolistas que realizaron el programa observaron una mejora significativa en los alcances de las evaluaciones, estos ejercicios incluyeron saltos, desplazamientos explosivos y trabajos de coordinación diseñados para mejorar la fuerza reactiva y la estabilidad del tren inferior, elementos
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fundamentales en la ejecución del pateo de balón. Los resultados demostraron una mejora significativa en la eficiencia biomecánica del golpeo, evidenciada por una mejor alineación corporal, mayor estabilidad en la fase de apoyo y un incremento en la velocidad y potencia del disparo. Estos hallazgos sugieren que el entrenamiento pliométrico es una estrategia efectiva para optimizar el rendimiento en el fútbol infantil
IMPACTO DE LA TERAPIA ACUÁTICA EN EL FORTALECIMIENTO MUSCULAR DEL TREN INFERIOR EN ADULTOS MAYORES DEL SENIOR GARDEN LAS MARGARITAS
(2024-02-16) Vélez Batallas, Edison Marcelo
Este estudio realizado en el Senior Garden las Margaritas, se investigó el efecto de la terapia acuática en el fortalecimiento muscular del tren inferior en adultos mayores. Evaluar este impacto fue el objetivo principal, con objetivos particulares enfocados en la funcionalidad del tren inferior y los efectos de la terapia en adultos mayores con diversas patologías comunes en esta área. Para obtener una comprensión completa, el estudio combinó técnicas cuantitativas y cualitativas. Los resultados de las pruebas y las encuestas se interpretaron mediante análisis estadístico; por otro lado, el análisis cualitativo, respaldado por una revisión detallada de la literatura existente, examinó cómo la terapia acuática afecta la movilidad del tren inferior. El impacto positivo en la capacidad de caminar y la estabilidad al levantarse, entre otras mejoras significativas en la movilidad del tren inferior, fue evidente en los hallazgos. También se encontró una disminución del dolor relacionado con enfermedades crónicas como la osteoartritis, lo cual contribuye a una mayor autonomía funcional en los adultos mayores que participaron. Para evaluar estos avances en la funcionalidad física general, la herramienta Short Physical Performance Battery (SPPB) fue fundamental.
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La terapia acuática es una forma de intervención terapéutica útil y recomendada para mejorar la movilidad del tren inferior en adultos mayores, según este estudio. Su posición como una mejor opción para la rehabilitación del cuidado de la salud en la población se confirma mediante la comparación con investigaciones anteriores.