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PROGRAMA DE EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS PARA MEJORAR LA COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO EN NIÑOS QUE ENTRENAN FÚTBOL EN LA ACADEMIA FORMATIVA SAN LUIS
(2025-09-09) Valdez Carrera, Odalis Alejandra
El estudio realizado en la Academia Formativa San Luis tuvo como objetivo diseñar e implementar un programa de ejercicios propioceptivos orientado a mejorar la coordinación y el equilibrio en niños futbolistas de 7 a 12 años. La investigación, de enfoque cuantitativo y diseño no experimental longitudinal, aplicó el test Star Excursion Balance Test modificado (mSEBT) antes y después de la intervención para identificar los cambios generados. El programa se ejecutó durante cinco semanas, con sesiones que incluyeron calentamiento, ejercicios propioceptivos progresivos y vuelta a la calma, fomentando la estabilidad postural y la integración funcional de las extremidades inferiores. Los resultados mostraron mejoras significativas en todas las direcciones evaluadas, especialmente en el plano pósteromedial, con incrementos superiores a 5 cm en ambas piernas, así como una reducción de asimetrías entre miembros que actúa como factor protector frente a lesiones. Esto evidencia que los programas propioceptivos son herramientas efectivas, de bajo costo y alta aplicabilidad en el fútbol formativo, favoreciendo un desarrollo motriz integral, fortaleciendo la seguridad y proponiendo su inclusión sistemática en la planificación del entrenamiento infantil.
UN PROGRAMA DE EJERCICIOS COMBINADOS DE COORDINACIÓN Y FUERZA PARA MEJORAR EL EQUILIBRIO EN EL ADULTO MAYOR
(2025-09-09) Tirado Plaza, Jenny Elizabeth
En la presente investigación el envejecimiento poblacional representa un desafío creciente en el ámbito de la salud pública, particularmente por el aumento de caídas en los adultos mayores, las cuales se asocian a un deterioro en el equilibrio, la fuerza muscular y la coordinación motora. En este contexto, la presente investigación tuvo como objetivo diseñar, aplicar y evaluar un programa de ejercicios combinados de coordinación y fuerza, orientado a mejorar el equilibrio en adultos mayores.
La metodología utilizada fue de tipo cuantitativo, aplicando pruebas funcionales estandarizadas como el Test de fuerza de prensión manual y prueba de levantarse y sentarse en una silla en 30 segundos, con una valoración inicial y final. El programa se estructuró en sesiones progresivas que integraron ejercicios de Otago, de coordinación y fuerza, adaptados a las capacidades de los participantes y bajo supervisión profesional.
Los resultados obtenidos evidenciaron mejoras significativas en el equilibrio y en la funcionalidad física, reflejadas en la reducción del riesgo de caídas y en el aumento de
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la autonomía en las actividades de la vida diaria. Estos hallazgos confirman la eficacia de los ejercicios combinados como estrategia de intervención en el ámbito de la rehabilitación geriátrica.
Se concluye que la implementación de programas de esta naturaleza no solo fortalece la capacidad física del adulto mayor, sino que también promueve un envejecimiento activo y saludable, contribuyendo a la calidad de vida en los Adultos Mayores. La prueba de levantarse y sentarse en una silla evidenció mejoras consistentes en la mayoría de los participantes, reflejando avances significativos en fuerza muscular, coordinación y control postural, factores estrechamente asociados a la prevención de caídas y al mantenimiento de la autonomía funcional.
EJERCICIO DE MOVILIDAD Y FUERZA EN EL ADULTO MAYOR CON ARTRITIS REUMATOIDE PARA MEJORAR LAS AVD., EN EL GAD PARROQUIAL MONTALVO
(2025-09-09) Sánchez Arcos, Leslie Anahí
La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica, de origen autoinmune, que afecta principalmente las articulaciones sinoviales y genera dolor, rigidez matutina, inflamación y, en fases avanzadas, deformidades articulares. En los adultos mayores, esta condición repercute de manera significativa en la funcionalidad de los miembros superiores, dificultando la realización de actividades de la vida diaria (AVD) como vestirse, asearse, alimentarse y realizar labores domésticas básicas. Estas limitaciones impactan de forma negativa en la autonomía y calidad de vida de los pacientes, generando dependencia progresiva.
El presente trabajo tiene como propósito diseñar y aplicar un programa de ejercicios de movilidad y fuerza en adultos mayores con artritis reumatoide de miembros superiores, orientado a mejorar su capacidad funcional y, con ello, favorecer la independencia en sus AVD. El programa incluye ejercicios de movilidad articular, fortalecimiento muscular progresivo, técnicas de estiramiento y actividades específicas adaptadas a las necesidades individuales de los participantes. (Pardo 2021).
La metodología propuesta se basa en una intervención fisioterapéutica estructurada, desarrollada en sesiones periódicas, con seguimiento y ajustes según la evolución clínica del paciente. Se busca no solo preservar la movilidad articular, sino también prevenir la rigidez y el deterioro funcional, estimulando la participación activa y el autocuidado. (Pardo 2021).
Se espera como resultado una mejora en los rangos de movimiento, incremento de la fuerza muscular y mayor independencia funcional, lo que permitirá a los adultos mayores realizar sus actividades cotidianas con menor dificultad y mayor confianza. Asimismo, se busca contribuir a la reducción del dolor y la fatiga, factores que habitualmente limitan la adherencia al ejercicio y la calidad de vida. (Gutiérrez 2020).
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En conclusión, este proyecto evidencia que el ejercicio terapéutico es una herramienta no farmacológica esencial en la rehabilitación del adulto mayor con artritis reumatoide, al promover la funcionalidad, la autonomía y un envejecimiento activo y saludable. (Gutiérrez 2020)
PROGRAMA DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR EN TENDINOPAÍAS DE HOMBRO EN PERSONAS DE LA TERCERA EDAD.
(2025-09-09) Sánchez Altamirano, Kerly Solange
Este análisis trata de como un programa de ejercicios de fortalecimiento muscular ayuda a las personas adultas mayores con tendinopatía de manguito rotador a mejorar la tolerancia a la actividad física, este programa se le realizo en el Hogar para ancianos sagrado corazón de Jesús que consta de 71 personas mayores las cuales solo se aplicó a 20 personas tanto femeninas como masculinas con la participación del 75% en mujeres y el 25% en hombres teniendo en cuenta que al inicio se les evaluó aplicando test científicos (Gerber, Jobe y Patte) los cuales se les aplico a cada pacientes los 3 test, el primero que es el test de Gerber que le pedimos al paciente que ponga su mano detrás de la espalda en la parte baja y que intente despegar la mano de su espalda y nosotros aplicamos una ligera contra resistencia en esta prueba evaluamos el musculo subescapular, el segundo test que es de Jobe se lo realiza solicitando a nuestro adulto mayor que flexioné un poco sus hombros, que extienda sus codos y sus pulgares van a estar con la vista así el suelo y el rehabilitador hace una resistencia mientras que el paciente resiste al movimiento este test nos ayuda a examinar el musculo supraespinoso y el ultimo test que es de Patte en el que le explicamos a nuestro paciente que tiene que abrir su brazo, doblar su codo y trata de llevar su mano así atrás mientras que el especialista aplica una resistencia, este test nos ayuda a valorar al musculo infraespinoso y redondo menor.
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Después de obtener los resultados al inicio de la evaluación preparamos el programa de ejercicios de fortalecimiento muscular en adultos mayores con tendinopatías de hombro para así poder aplicar el programa de ejercicios de acuerdo con cada paciente para después realizar una evaluación final con las mismas pruebas aplicadas al inicio y comparar los resultados adquiridos y ver si hubo un mejoramiento notorio.
PROGRAMA DE EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS PARA MEJORAR POTENCIA DE JUGADORES DEL EQUIPO EL RECREO SC. PERTENECIENTE DE LA LIGA DEPORTIVA BARRIAL SANTA CRUZ
(2025-09-09) Salán Sangucho, Carlos Luis
Este estudio se enfoca en evaluar la efectividad de la pliometría como programa de entrenamiento para mejorar la potencia de miembros inferiores con un enfoque deportivo aplicado en el equipo Club Deportivo “El Recreo Sc”, perteneciente a la Liga Deportiva Barrial “Santa Cruz”. A través de una exhaustiva investigación literaria disponible y planes de entrenamiento enfocados en esta área o ejercicios combinado de diversos equipos en distintas categorías. Se diseñó un plan de entrenamiento que se adapte a las necesidades del grupo a tratar donde este estudio pretende demostrar la eficacia del entrenamiento pliométrico con una duración de 8 semanas de intervención, realizando una comparativa de la evaluación inicial de las pruebas SJ, CMJ y salto vertical con los resultados de la evaluación final obteniendo hallazgos significativos en el desarrollo de la potencia muscular. Estos resultados respaldan la implementación de programas de entrenamiento similares en jugadores de futbol a nivel amateur como profesional mejorando su adaptabilidad en el rendimiento deportivo y el desarrollo de sus capacidades físicas.