Garces Quinapanta, Maria BelenMungabusi Galarza, Jessica Johana2026-02-262026-02-262024-08-08https://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/35Los movimientos corporales y lúdicos para las personas de tercera edad son programas que ofrecen numerosos beneficios para un envejecimiento saludable. Estas actividades permiten mantener y mejorar el desarrollo motriz, enfrentar problemas cardíacos y mejorar la estabilidad mental, factores que se ven afectados con el paso del tiempo. De esta manera, se garantiza un estilo de vida más autónomo. El proyecto tiene como objetivo fomentar la actividad física en los adultos mayores del Centro Gerontológico Sagrado Corazón de Jesús mediante un plan de ejercicios adecuados, durante el período de abril a julio de 2024. El diseño del estudio fue descriptivo, correlacional, no experimental y transversal. Se utilizó la escala de Tinetti para evaluar el estado de movilidad en adultos mayores, la cual abarca indicadores de marcha y equilibrio. Esta herramienta permitió determinar el estado motriz y el riesgo de caídas en este grupo poblacional. Se evaluaron 41 adultos mayores, con una distribución del 34% de género masculino y un 66% de género femenino. Tras completar el test de Tinetti, se observó que el 44% presenta un riesgo de caída bajo, el 24% un riesgo medio y el 32% un riesgo alto de caídas. Estos resultados destacan una población muy diversa en cuanto a su estado de movilidad, subrayando la necesidad de diseñar actividades físicas basadas en progresiones, control respiratorio y flexibilidad para mejorar el índice de movilidad en el centro de estudio. La actividad física es crucial para mejorar la condición corporal de los adultos mayores, reduciendo el riesgo de caídas. Además, es fundamental implementar actividades recreativas que fortalezcan la capacidad cognitiva y social. Muchos problemas en esta población, como el estilo de vida con poca actividad y la soledad, promueven al estrés y la ansiedad, afectando negativamente su movilidad.esACTIVIDAD FÍSICAADULTO MAYOREQUILIBRIOMARCHALESIONESThesis