Sánchez Silva, Edward Abner2026-07-032026-07-032025-09-09https://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/273El dolor lumbar es uno de los problemas de salud pública más frecuentes en el mundo y una de las principales causas de discapacidad en la población adulta. En el Gimnasio American Sport de la ciudad de Ambato he observado que varios clientes presentan dolor lumbar recurrente, probablemente asociado a la falta de fortalecimiento de la musculatura espinal. Con este proyecto busco determinar si un programa de fortalecimiento de los músculos espinales disminuye el dolor lumbar y mejora la funcionalidad de los participantes. Para ello realicé un estudio con enfoque cuantitativo, de tipo descriptivo y diseño longitudinal, en 20 hombres de entre 20 y 50 años con dolor lumbar. Apliqué dos instrumentos de evaluación: la Escala Visual Analógica (EVA) para medir la intensidad del dolor y el Cuestionario de Discapacidad de Oswestry para valorar la funcionalidad. Después de seis semanas de ejercicios específicos de fortalecimiento, en la evaluación post-intervención 14 participantes no presentaron dolor y 6 reportaron dolor leve. En el cuestionario de Oswestry, la totalidad de la muestra pasó de discapacidad moderada a discapacidad mínima. Estos resultados demuestran una disminución significativa del dolor y un aumento de la capacidad funcional. Los hallazgos coinciden con la literatura científica, que respalda que los programas de fortalecimiento y estabilización de la musculatura 13 espinal constituyen una estrategia de primera línea para el manejo de la lumbalgia. Recomiendo la implementación permanente de este programa en el gimnasio, la realización de estudios con muestras más diversas y la educación de los usuarios sobre la importancia de la musculatura espinal para la salud de la columna.esDOLOR LUMBARFORTALECIMIENTO MUSCULARMÚSCULOS ESPINALESESCALA VISUAL ANALÓGICAOSWESTRYThesis