Durán Barros, Jenny Elizabeth2026-07-022026-07-022025-09-09https://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/252Este estudio tiene como objetivo evaluar los efectos de las pausas activas en los adultos mayores del proyecto Años Dorados. El enfoque principal es determinar cómo las pausas activas pueden influir en la mejora del estado físico, psicológico, la disminución del estrés y así promover y mantener su independencia buscando mejorar la calidad de vida en los adultos mayores. A través de un programa de pausas activas, los adultos mayores serán evaluados en dos fases: al inicio del programa y en la evaluación final. El estudio emplea una metodología experimental, permitiendo medir de manera objetiva los efectos de las intervenciones físicas sobre los participantes. El propósito principal de esta investigación es demostrar los beneficios de incorporar las pausas activas como una herramienta terapéutica para disminuir el estrés y mejora la salud física y psicologica en la población adulto mayor. Los resultados esperados incluyen una mejora en la movilidad, reducción del dolor y un aumento en la calidad de vida de los adultos mayores, contribuyendo a su bienestar general y previniendo el sedentarismo.esPAUSA ACTIVASESTRÉSEQUILIBRIOSALUD FÍSICASALUD PSICOLÓGICAThesis