Quimbita Tarco, Gina Leonela2026-06-252026-06-252024-08-08https://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/160En la población de adultos mayores por lo general los que tiene mayor riesgo de sufrir caídas son las personas con la edad de 60-65 años con el 30% y los de 80 años con el más del 50%, siendo las caídas el segunda motivo de fallecimientos por accidentes o incidentes repentinos Objetivo: Crear un plan de ejercicios de equilibrio para prevenir caídas en los adultos mayores donde se realizó el proyecto de investigación en el Hogar de ancianos “Instituto Estupiñan” de la cuidad de Latacunga desde el mes de Junio a Julio del 2024 Metodología: Se realizó la investigación con un población total de 15 adultos mayores donde se aplicó la escala de Tinetti para valor el equilibrio y marcha de cada adulto mayor y los posibles riesgos de caídas que puedan tener, después la ejecución de los ejercicios durante un mes todos los días de la semana con una duración de media hora diaria Resultados: después de un análisis y comparación de los resultados se evidenció que la actividad física diaria, moderada y guiada de manera correcta por un profesional ayuda a fortalecer todo nuestro cuerpo y por ende reducir alto riesgo de caídas en los adultos mayores Conclusiones: se evidenció un gran cambio en la población que intervino en la investigación manifestando que antes de la intervención de los ejercicios el alto riesgos de caídas era de un 53% y después de haber aplicado el plan propuesto disminuyo el riesgo a un 13%, reduciendo un 40% el alto riesgo de caídas siendo una resultado muy beneficioso para esta población institucionalizada.esADULTO MAYORCAÍDASESCALA DE TINETTIEJERCICIOSEQULIBRIOThesis