Examinando por Autor "Analuisa Manobanda, Angela Lisbeth"
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Ítem EFECTO DE LOS EJERCICIOS PLIOMETRICOS EN LA FUERZA DEL CUADRICEPS DURANTE EL GESTO DE LA PATADA EN FUTBOLISTAS AMATEUR(2026-03-28) Analuisa Manobanda, Angela LisbethEste estudio analiza el efecto de los ejercicios pliométricos en la fuerza del cuádriceps durante el gesto de la patada en futbolistas amateur. El objetivo fue determinar el impacto de un programa de ejercicios pliométricos para mejorar la fuerza muscular del cuádriceps dado que se identificó como problema la baja fuerza explosiva que limita el rendimiento deportivo en el club deportivo San José Femenino de Cunchibamba. Como método de investigación de datos se empleó un Pre y Post test para evaluar y comparar resultados. Se realizo un estudio de tipo cuantitativo, en el club deportivo San José Femenino de Cunchibamba con la participación de 16 futbolistas amateur. Se aplico un plan de ejercicios pliométricos durante 4 semanas, tomando en cuenta que se aplicaron ejercicios para mejorar la fuerza explosiva para mejorar el salto, potencia de nuestras futbolistas. Se utilizo el Test de salto vertical como prueba funcional para evaluar la fuerza muscular antes y después de la intervención de los ejercicios. Los resultados obtenidos permitieron comparar la fuerza explosiva que tienen las futbolistas antes y después de los ejercicios, mostrando así una mejora significativa en la fuerza del cuádriceps y en la ejecución de la patada. Por ellos se concluye que la aplicación de ejercicios pliométricos contribuye positivamente al desarrollo de la fuerza muscular dando a entender que la intervención fue eficaz para mejorar la fuerza explosiva en el tren inferior y mejorando así el rendimiento deportivo en futbolistas amateur.