Examinando por Autor "Balarezo Toscano, Emily Micaela"
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Ítem DISEÑAR UN PROGRAMA DE FORTALECIMIENTO PARA DISMINUIR DOLOR DEL MANGUITO ROTADOR EN JUGADORES DE TUNGURAHUA PADEL CLUB(2025-03-13) Balarezo Toscano, Emily MicaelaEn la presente investigación se realizó el diseño de un programa que permite disminuir el dolor del manguito rotador en los jugadores del Tungurahua Pádel Club, para lo cual se desarrolló un estudio transversal a veinte participantes del Club de Pádel que asisten con regularidad y en edades comprendidas entre los veinte y cuarenta años de edad, con quienes se realizó el test de la Lata Vacía, evaluando la escala visual analógica del dolor (EVA). Con estos resultados se diseñó un programa de fortalecimiento del manguito rotador, tomando en cuenta que la función de éste es mantener la estabilidad del hombro y permitir el movimiento del brazo. El programa está dado en tres fases, el calentamiento a través de movimientos circulares de hombro y péndulo Codman; fortalecimiento mediante la rotación interna con banda elástica, abducción con banda elástica, extensión con banda elástica y ejercicios isométricos; finalmente; estiramiento de cápsula posterior y de rotadores externos., una vez ejecutados este programa, se realizó nuevamente la Evaluación del Dolor (EVA) obteniendo resultados favorables para el manguito rotador. Con este proyecto se desarrolló un programa de fortalecimiento del manguito rotador que permitió evidenciar una mejora en el desarrollo de los jugadores de Pádel y permitió un mejor rendimiento.