Examinando por Autor "Guitierrez Punina, Jorgue Eduardo"

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    EJERCICIOS TRADICIONALES VS EJERCICIOS DE CARGA ISOCIN É TICA EN EL FORTALECIMIENTO MUSCULAR DEL CU Á DRICEPS EN DEPORTISTAS DE TEAKWONDO DE LA FEDERACI Ó N DEPORTIVA PROVINCIAL DE TUNGURAHUA
    (2025-03-13) Guitierrez Punina, Jorgue Eduardo
    Esta investigación se centra en la implementación de un plan de entrenamiento de carga isocinética que ayuda al fortalecimiento del cuádriceps ya que las lesiones musculares son frecuentes en el ámbito deportivo, afectando el rendimiento y la continuidad de los atletas. En el Taekwondo, un deporte de contacto de alta exigencia física, las lesiones en la extremidad inferior, especialmente en el músculo cuádriceps, son comunes debido a la biomecánica de las técnicas de golpeo y desplazamiento. Este estudio tiene como objetivo evaluar la efectividad de los ejercicios isocinéticos en comparación con los ejercicios tradicionales en el fortalecimiento muscular del cuádriceps en deportistas de Taekwondo de la Federación Deportiva Provincial de Tungurahua (FDT). Se busca optimizar los planes de entrenamiento y reducir el riesgo de lesiones para mejorar el desempeño deportivo. La investigación es de tipo cuantitativa de corte transversal y compara los ejercicios de contra resistencia tradicional con los de carga isocinética para mejorar la fuerza en los deportistas de Taekwondo. La evaluación se realizará mediante un dinamómetro, obteniendo datos fiables en kilogramos sobre la fuerza muscular. Los resultados evidencian mejoras significativas en la fuerza del 11 cuádriceps. Se identificó que los ejercicios con contracciones excéntricas y sobrecarga progresiva generaron mayores incrementos de fuerza. Esto sugiere que la selección adecuada de ejercicios en un programa de fortalecimiento es clave para optimizar la ganancia de fuerza muscular y reducir la incidencia de lesiones. La implementación de ejercicios isocinéticos representa una estrategia efectiva para mejorar el rendimiento y la longevidad deportiva en Taekwondo