Examinando por Autor "Pantoja Murillo, Alejandra Paola"

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    PROGRAMA DE EJERCICIOS AERÓBICOS PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA EN LOS DOCENTES DE LA UNIDAD EDUCATIVA ATAHUALPA
    (2025-03-13) Pantoja Murillo, Alejandra Paola
    Este estudio tuvo como objetivo evaluar el impacto de un programa de ejercicios aeróbicos en la calidad de vida de los docentes de la Unidad Educativa Atahualpa. La investigación se basó en la problemática del sedentarismo, el estrés laboral y los problemas de salud que afectan a los docentes, lo cual repercute negativamente en su bienestar físico y mental. Para abordar esta situación, se diseñó e implementó un programa de ejercicios aeróbicos de cuatro semanas de duración, con sesiones tres veces por semana, dirigido a 20 docentes seleccionados bajo criterios de inclusión y exclusión. La metodología incluyó la aplicación del cuestionario SF-36 antes y después del programa para medir la calidad de vida en ocho dimensiones: Función física, Rol físico, Dolor corporal, Salud general, Vitalidad, Función social, Rol emocional y Salud mental. Los resultados mostraron mejoras significativas en la mayoría de las dimensiones evaluadas, destacándose un aumento del 15% en Salud mental, 14% en Vitalidad y Función social, y 12% en Rol físico y Dolor corporal. Aunque las dimensiones de Salud general y Función física presentaron incrementos menores (9% y 10%, respectivamente), se evidenció un progreso general en el bienestar de los participantes. Los hallazgos sugieren que los ejercicios aeróbicos son una herramienta efectiva para mejorar la calidad de vida de los docentes, especialmente en aspectos relacionados con la 11 salud mental y el bienestar emocional. Este estudio respalda la importancia de implementar programas de actividad física en el ámbito educativo, no solo para beneficiar la salud de los docentes, sino también para optimizar su desempeño laboral y, en consecuencia, la calidad de la educación.