Repositorio ISTE

Mostrando 1 - 1 de 1

EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS PARA PREVENIR EL ESGUINCE DE TOBILLO EN DEPORTISTA DE TAEKWONDO DE LA FEDERACIÓN DEPORTIVA
(2025-09-09) Paredes Naranjo, Justin Emmanuel
Las disciplinas de combate, como el taekwondo, se estructuran en fundamentos técnicos que incluyen movimientos de ataque y defensa del tren superior e inferior (Harry-Leite et al., 2022).El objetivo de este estudio fue evaluar la inestabilidad del tobillo mediante la prueba Y-Balance en atletas de taekwondo. La investigación, de tipo descriptiva, se realizó con 20 participantes seleccionados bajo criterios de inclusión y exclusión. Inicialmente, se aplicó la prueba Y-Balance para determinar el estado de los deportistas y, con base en ello, se diseñó un programa de ejercicios propioceptivos. Esta prueba permitió evaluar equilibrio dinámico, propiocepción y patrones de movimiento funcionales. Se concluye que el plan de ejercicios propioceptivos, aplicado junto con los entrenamientos estándar de taekwondo, resulta útil como medida preventiva y contribuye a fortalecer las estructuras musculoesqueléticas, mejorando de manera significativa las habilidades deportivas de los practicantes.