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PROGRAMA DE EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS EN EL FORTALECIMIENTO DE TREN INFERIOR DE LUCHADORES DE LA LIGA DEPORTIVA CANTONAL DE SALCEDO
(2025-09-09) Pichucho Valverde, Alex Israel
El siguiente proyecto investigativo tiene como objetivo la evaluación del programa de ejercicios pliométricos en el fortalecimiento de tren inferior de luchadores de la liga deportiva cantonal de Salcedo. La finalidad de este programa es investigar los efectos de los ejercicios pliométricos que se pueden presentar en los deportistas de lucha olímpica, como la mejora en su fuerza en piernas, velocidad de ataque, velocidad de reacción y su resistencia frente al tiempo de combate. El programa se llevará a cabo con la participación de 15 deportistas de lucha olímpica, de las categorías infantiles A (de 5 a 11 años) y B (de 12 a 13 años), la categoría prejuvenil (de 15 a 17 años), la categoría juvenil (de 17 a 20 años), la categoría senior (de 18 años en adelante) y con mayor presencia la categoría menor (de 13 a 15 años). Los deportistas se someterán a tres evaluaciones durante la aplicación del programa, al inicio, (antes de emplear el programa de ejercicios pliométricos), al finalizar la quinta semana, (evaluar la capacidad desarrollada en cada deportista) y al finalizar decima semana, (evaluar todo el desarrollo adquirido de cada deportista).