Examinando por Autor "Revelo Escobar, Michelle Alejandra"

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    Implementación de un programa de pausas activas para tratar el dolor de columna cervical en el personal administrativo de la facultad de ciencias administrativas de la Universidad Técnica de Ambato
    (2025-03-13) Revelo Escobar, Michelle Alejandra
    El documento aborda la implementación de un programa de pausas activas en el personal administrativo de la Facultad de Ciencias Administrativas de la Universidad Técnica de Ambato, con el objetivo de reducir el dolor cervical y mejorar la calidad de vida. El problema principal radica en la alta prevalencia de dolor cervical entre los empleados debido a condiciones laborales sedentarias, posturas inadecuadas y la falta de programas preventivos. Este estudio se justifica por los costos asociados al dolor cervical, tanto a nivel individual, con ausentismo y disminución de la calidad de vida, como institucional, con pérdidas de productividad. El objetivo principal fue implementar un programa de pausas activas para mejorar la salud cervical y promover hábitos saludables. Para ello, se diseñó una metodología que incluyó la aplicación de la escala visual análoga (EVA) y la prueba de compresión cervical para evaluar la intensidad del dolor y las alteraciones estructurales antes y después de la intervención. El programa consistió en talleres prácticos y sesiones de ejercicios dirigidos al fortalecimiento muscular y la mejora postural, complementados con estrategias de control y valoración para medir los cambios. Los resultados iniciales mostraron que el 45% de los participantes reportaron dolor moderado, mientras que el 95% presentaron alteraciones estructurales en la prueba de compresión cervical. Tras la implementación 13 del programa, se observó una reducción del dolor moderado al 30%, con un 20% de participantes reportando dolor leve. Sin embargo, las alteraciones estructurales persistieron en la mayoría de los casos, lo que sugiere que las pausas activas no son suficientes para abordar problemas más profundos. En las conclusiones, se destaca que el programa fue efectivo para reducir la intensidad del dolor, pero se requiere un enfoque integral que combine pausas activas con terapia manual, ajustes ergonómicos y manejo del estrés para lograr resultados más completos. Además, se resalta la importancia de implementar políticas de salud ocupacional en el entorno laboral.