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PROGRAMA DE EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS PARA MEJORAR LA COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO EN NIÑOS QUE ENTRENAN FÚTBOL EN LA ACADEMIA FORMATIVA SAN LUIS
(2025-09-09) Valdez Carrera, Odalis Alejandra
El estudio realizado en la Academia Formativa San Luis tuvo como objetivo diseñar e implementar un programa de ejercicios propioceptivos orientado a mejorar la coordinación y el equilibrio en niños futbolistas de 7 a 12 años. La investigación, de enfoque cuantitativo y diseño no experimental longitudinal, aplicó el test Star Excursion Balance Test modificado (mSEBT) antes y después de la intervención para identificar los cambios generados. El programa se ejecutó durante cinco semanas, con sesiones que incluyeron calentamiento, ejercicios propioceptivos progresivos y vuelta a la calma, fomentando la estabilidad postural y la integración funcional de las extremidades inferiores. Los resultados mostraron mejoras significativas en todas las direcciones evaluadas, especialmente en el plano pósteromedial, con incrementos superiores a 5 cm en ambas piernas, así como una reducción de asimetrías entre miembros que actúa como factor protector frente a lesiones. Esto evidencia que los programas propioceptivos son herramientas efectivas, de bajo costo y alta aplicabilidad en el fútbol formativo, favoreciendo un desarrollo motriz integral, fortaleciendo la seguridad y proponiendo su inclusión sistemática en la planificación del entrenamiento infantil.