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PROGRAMA DE EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS PARA MEJORAR LA FUERZA MUSCULAR DE MIEMBRO INFERIOR EN BASQUETBOLISTAS
(2025-09-09) Chimborazo Guevara, Cristina Anabel
En el presente estudio se enfoca en la implementación y análisis de un programa de ejercicios propioceptivos con la finalidad de fortalecer la musculatura en miembros inferiores en jugadores de baloncesto. En este deporte se requiere un alto nivel de condición física, lo que es muy común que los deportistas tengan un mayor riesgo de lesiones como esguinces de tobillo y tendinitis. Esta investigación surge de un problema a nivel mundial. La OMS (Organización Mundial de la Salud) y estudios internacionales han subrayado la relevancia de los programas de ejercicios de prevención para reducir el riesgo de lesiones en el deporte, las cifras de lesiones en basquetbolistas en Ecuador, principalmente de Tungurahua van del 50% al 86% afectando no solo su desempeño, sino que también extiende los periodos de su recuperación. Antes esta situación, se optó por un programa de ejercicios propioceptivos con un periodo de 6 semanas, donde su objetivo es incrementar la fuerza muscular y reducir el riesgo de lesiones en miembro inferior.