PROGRAMA DE EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS PARA MEJORAR LA FUERZA MUSCULAR DE MIEMBRO INFERIOR EN BASQUETBOLISTAS
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2025-09-09
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Resumen
En el presente estudio se enfoca en la implementación y análisis de un programa de
ejercicios propioceptivos con la finalidad de fortalecer la musculatura en miembros
inferiores en jugadores de baloncesto. En este deporte se requiere un alto nivel de
condición física, lo que es muy común que los deportistas tengan un mayor riesgo de
lesiones como esguinces de tobillo y tendinitis. Esta investigación surge de un
problema a nivel mundial. La OMS (Organización Mundial de la Salud) y estudios
internacionales han subrayado la relevancia de los programas de ejercicios de
prevención para reducir el riesgo de lesiones en el deporte, las cifras de lesiones en
basquetbolistas en Ecuador, principalmente de Tungurahua van del 50% al 86%
afectando no solo su desempeño, sino que también extiende los periodos de su
recuperación. Antes esta situación, se optó por un programa de ejercicios
propioceptivos con un periodo de 6 semanas, donde su objetivo es incrementar la
fuerza muscular y reducir el riesgo de lesiones en miembro inferior.
Descripción
Palabras clave
PROPIOCEPCIÓN, FUERZA, DINAMOMETRÍA, LESIONES, BASQUETBOLISTAS