ACTIVIDAD FÍSICA EN ADULTOS MAYORES EN EL CENTRO GERONTOLÓGICO SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS DURANTE EL PERIODO ABRIL-JULIO 2024
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2024-08-08
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Resumen
Los movimientos corporales y lúdicos para las personas de tercera edad son
programas que ofrecen numerosos beneficios para un envejecimiento saludable. Estas
actividades permiten mantener y mejorar el desarrollo motriz, enfrentar problemas
cardíacos y mejorar la estabilidad mental, factores que se ven afectados con el paso del
tiempo. De esta manera, se garantiza un estilo de vida más autónomo. El proyecto tiene
como objetivo fomentar la actividad física en los adultos mayores del Centro
Gerontológico Sagrado Corazón de Jesús mediante un plan de ejercicios adecuados,
durante el período de abril a julio de 2024. El diseño del estudio fue descriptivo,
correlacional, no experimental y transversal. Se utilizó la escala de Tinetti para evaluar el
estado de movilidad en adultos mayores, la cual abarca indicadores de marcha y
equilibrio. Esta herramienta permitió determinar el estado motriz y el riesgo de caídas en
este grupo poblacional. Se evaluaron 41 adultos mayores, con una distribución del 34%
de género masculino y un 66% de género femenino. Tras completar el test de Tinetti, se
observó que el 44% presenta un riesgo de caída bajo, el 24% un riesgo medio y el 32%
un riesgo alto de caídas. Estos resultados destacan una población muy diversa en cuanto
a su estado de movilidad, subrayando la necesidad de diseñar actividades físicas basadas
en progresiones, control respiratorio y flexibilidad para mejorar el índice de movilidad en
el centro de estudio. La actividad física es crucial para mejorar la condición corporal de
los adultos mayores, reduciendo el riesgo de caídas. Además, es fundamental implementar
actividades recreativas que fortalezcan la capacidad cognitiva y social. Muchos problemas
en esta población, como el estilo de vida con poca actividad y la soledad, promueven al
estrés y la ansiedad, afectando negativamente su movilidad.
Descripción
Palabras clave
ACTIVIDAD FÍSICA, ADULTO MAYOR, EQUILIBRIO, MARCHA, LESIONES