“PROGRAMA DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD ARTICULAR DEL TOBILLO EN LOS ASPIRANTES DEL CENTRO DE NIVELACIÓN ACADÉMICA FÍSICA MILITAR CENAFMIL ECUADOR’’

Vista sencilla de ítem
dc.contributor.authorLarcos Viscarra, Madeleyn Karolina
dc.date.accessioned2026-07-02T20:12:47Z
dc.date.available2026-07-02T20:12:47Z
dc.date.issued2025-03-13
dc.description.abstractLa inestabilidad articular del tobillo es un problema común en aspirantes a instituciones de formación militar, afectando su rendimiento físico y aumentando el riesgo de lesiones, ya que este estudio tiene como objetivo diseñar y aplicar un programa de ejercicios de fortalecimiento para mejorar la estabilidad articular del tobillo en los aspirantes del Centro de Nivelación Académica Física Militar (CENAFMIL) en Ecuador. La investigación se desarrolló con un enfoque experimental, aplicando una serie de ejercicios específicos dirigidos al fortalecimiento de los músculos estabilizadores del tobillo. Se evaluaron los participantes antes y después de la intervención mediante pruebas funcionales y escalas de estabilidad articular para medir los efectos del programa. Los resultados evidenciaron una mejora significativa en la estabilidad del tobillo, reflejada en un mejor control postural, reducción de episodios de esguinces y mayor capacidad para ejecutar movimientos exigentes en la preparación militar. La implementación del programa permitió fortalecer la musculatura, optimizar la propiocepción y mejorar la resistencia articular, factores clave para la prevención de lesiones en esta población. 13 Se recomienda integrar este programa dentro del plan de entrenamiento de los aspirantes de CENAFMIL, acompañado de evaluaciones periódicas para monitorear su efectividad. Además, se sugiere complementar la preparación física con estrategias de rehabilitación y ejercicios de movilidad para maximizar los beneficios en la estabilidad articular del tobillo y reducir la incidencia de lesiones.
dc.identifier.urihttps://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/238
dc.language.isoes
dc.relation.ispartofseriesUGASTRF0085
dc.subjectESTABILIDAD ARTICULAR
dc.subjectFORTALECIMIENTO MUSCULAR
dc.subjectTOBILLO
dc.subjectENTRENAMIENTO MILITAR
dc.subjectPREVENCIÓN DE LESIONES
dc.subjectPROPIOCEPCIÓN
dc.title“PROGRAMA DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD ARTICULAR DEL TOBILLO EN LOS ASPIRANTES DEL CENTRO DE NIVELACIÓN ACADÉMICA FÍSICA MILITAR CENAFMIL ECUADOR’’
dc.typeThesis

Archivos

Bloque original
Mostrando 1 - 1 de 1
No hay miniatura disponible
Nombre:
UGASTRF0085.pdf
Tamaño:
2.03 MB
Formato:
Adobe Portable Document Format
Descargar
Bloque de licencias
Mostrando 1 - 1 de 1
No hay miniatura disponible
Nombre:
license.txt
Tamaño:
1.71 KB
Formato:
Item-specific license agreed to upon submission
Descripción:
Descargar

Colecciones

Rehabilitación Física