EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS PARA MEJORAR LA INESTABILIDAD DE RODILLA EN ADOLESCENTES BASQUETBOLISTAS DEL GRUPO SCOUT #12 FÉNIX VCV COTOPAXI

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dc.contributor.authorSangucho Díaz, Anderson Josseph
dc.date.accessioned2026-07-01T20:11:55Z
dc.date.available2026-07-01T20:11:55Z
dc.date.issued2025-03-13
dc.description.abstractEl baloncesto es un deporte que requiere movimientos intensos y cambios de dirección rápidos, lo que incrementa el riesgo de lesiones, especialmente en las rodillas de los adolescentes. La inestabilidad en la rodilla es común en este grupo etario, dado que su desarrollo musculoesquelético aún no está completamente maduro, lo que eleva la posibilidad de sufrir lesiones como esguinces y desgarros ligamentarios. Factores como la debilidad muscular y la falta de una adecuada preparación física agravan esta situación. Por lo tanto, es crucial investigar si los ejercicios propioceptivos pueden mejorar la inestabilidad en los jugadores jóvenes. Se ha demostrado que los ejercicios propioceptivos son efectivos en la prevención y rehabilitación de lesiones, ya que contribuyen a mejorar el control postural y la coordinación de los músculos. Estas actividades se enfocan en activar los receptores sensoriales en músculos y articulaciones, permitiendo al sistema nervioso central ajustar el equilibrio de manera más efectiva. A través de técnicas que incluyen superficies inestables y ejercicios de equilibrio, se busca aumentar la estabilidad dinámica de la rodilla y minimizar el riesgo de lesiones. Implementar un programa de ejercicios propioceptivos no solo refuerza la musculatura estabilizadora, sino que también incrementa la confianza y el control corporal de los jugadores. Estudios han mostrado mejoras del 10% en hombres y del 5% en mujeres en la estabilidad de la rodilla tras la práctica regular de estos ejercicios. Estos hallazgos respaldan la efectividad de esta intervención y destacan su relevancia en la rehabilitación y el rendimiento deportivo. Además, herramientas como el test SHIFT y la Escala Lysholm-Tegner han permitido evaluar la eficacia de los ejercicios propioceptivos, indicando que son esenciales para la recuperación y fortalecimiento de la articulación. En resumen, los ejercicios propioceptivos son fundamentales para mejorar la estabilidad de la rodilla en jóvenes jugadores de baloncesto, optimizando su rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones a largo plazo.
dc.identifier.urihttps://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/212
dc.language.isoes
dc.relation.ispartofseriesUGASTRF0059
dc.subjectBALONCESTO
dc.subjectLESIONES
dc.subjectRODILLA
dc.subjectINESTABILIDAD
dc.subjectEJERCICIOS PROPIOCEPTIVO
dc.titleEJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS PARA MEJORAR LA INESTABILIDAD DE RODILLA EN ADOLESCENTES BASQUETBOLISTAS DEL GRUPO SCOUT #12 FÉNIX VCV COTOPAXI
dc.typeThesis

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