PROGRAMA DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR Y PROPIOCEPTIVO PARA PREVENIR LESIONES DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR EN FUTBOLISTAS JOVENES.
No hay miniatura disponible
Archivos
Fecha
2025-03-13
Autores
Título de la revista
ISSN de la revista
Título del volumen
Editor
Resumen
El presente trabajo investigativo titulado ¨Programa de Fortalecimiento Muscular y
Propioceptivo para prevenir lesiones de ligamento cruzado anterior en futbolistas
jóvenes¨ se basa en la creciente necesidad de reducir la incidencia de lesiones de
ligamento cruzado anterior (LCA) en el futbol, esta lesión lesiona el rendimiento y la
salud a largo plazo de todos los deportistas jóvenes del futbol amateur de Pelileo, que
tiene como Objetivo determinar si el programa de fortalecimiento muscular y
propioceptivo contribuya a la prevención de lesiones de ligamento cruzado anterior en
futbolistas jóvenes del club Ecuador Pelileo. Utilizando una Metodología adoptada fue
cuantitativa, descriptiva y de cohorte transversal, lo que permitió realizar la medición de
estabilidad, equilibrio y control neuromuscular de los participantes con el propósito de
comprobar si la intervención reducirá los factores de riesgo asociados a lesiones del
LCA. Los Hallazgos indican que los futbolistas que realizaron el programa, observaron
una mejora significativa en los alcances de las evaluaciones, en especial en la dirección
superolateral, lo cual se evidencio que el programa FIFA 11+ fue eficaz, ya que se
registraron mejoras significativas en el Y Balance Test tras la intervención. En la pierna
derecha se observó un incremento de 1.08 cm en el alcance medial, 1.93 cm en el
alcance superolateral y 1.63 cm en el inferolateral, mientras que en la pierna izquierda
los incrementos fueron de 2.05 cm, 2.34 cm y 1.55 cm en las direcciones medial,
11
superolateral e inferolateral. Estos resultados demuestran una mejora en la estabilidad y
el control neuromuscular, confirmando la efectividad del programa de fortalecimiento
muscular y propioceptivo para reducir los factores de riesgo de lesiones. En
Conclusión, el estudio respalda la implementación continua de programas preventivos
en el ámbito deportivo, recomendando su inclusión en las rutinas de entrenamiento de
los futbolistas jóvenes del Club Ecuador para optimizar la estabilidad y reducir el riesgo
de lesiones de LCA
Descripción
Palabras clave
ENTRENAMIENTO, HIIT, RENDIMIENTO, FUTBOLISTAS, JÓVENES