PROGRAMA DE EJERCICIOS ISOTÓNICOS VS ISOMÉTRICOS PARA MEJORAR LA FUERZA EN ADULTOS MAYORES DE 70 Y 80 AÑOS DEL GAD PARROQUIAL PICAIHUA

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dc.contributor.authorLara Estrella, Leslie Belén
dc.date.accessioned2026-06-29T22:32:19Z
dc.date.available2026-06-29T22:32:19Z
dc.date.issued2024-03-13
dc.description.abstractLa presente investigación se llevó a cabo con el propósito de determinar si un programa de ejercicios isotónicos en comparación con los ejercicios isométricos mejora la fuerza en adultos mayores de 70 y 80 años del Gad parroquial Picaihua. En primer lugar, se presentó a los participantes un consentimiento informado que les planteaba la posibilidad de participar en actividades destinadas a potenciar su fuerza en las rodillas. Un total de 20 adultos mayores se unieron al estudio para evaluar la producción de fuerza en esta área. Para ello, se realizó una evaluación inicial que permitió conocer el estado de cada paciente al inicio del programa, lo que nos ayudó a identificar qué aspectos debían trabajarse para facilitar su adaptación. Después de un calentamiento adecuado, se implementó un programa de ejercicios de seis semanas que combinó ejercicios isotónicos e isométricos. Estos ejercicios se diseñaron para observar y registrar la progresión de la fuerza en las rodillas mediante el uso de un dinamómetro, que se colocó en una silla para facilitar la medición. Los datos obtenidos se monitorizaron cuidadosamente para evaluar la efectividad del programa en la mejora de la fuerza de los participantes. Al finalizar las seis semanas, 11 se llevó a cabo una evaluación final, que consistió en repetir el calentamiento, realizar los ejercicios y, por último, utilizar nuevamente el dinamómetro. Esto nos permitió comparar los resultados y verificar si había habido algún cambio significativo en la fuerza medida en kilogramos. Los hallazgos indicaron que los ejercicios isotónicos demostraron ser más efectivos, ya que promovieron un mayor aumento tanto en la fuerza como en la resistencia muscular en cambio los isométricos solo pudieron mantener los resultados pertinentes sin cambios. En conclusión, esta investigación resalta la importancia de mantener nuestras extremidades fuertes, ya que esto contribuye a la independencia y a un estilo de vida más activo para los adultos mayores, fomentando el movimiento de sus extremidades inferiores y, por ende, mejorando su calidad de vida. El estudio encontró que los ejercicios isotónicos fueron más efectivos que los isométricos en pacientes con artrosis de rodilla, ya que mejoraron notablemente la fuerza y la función física, especialmente en los cuádriceps. Aunque la mayoría de los pacientes mostraron avances, algunos no lograron resultados positivos debido a factores como la forma en que ejecutaron los ejercicios y la constancia en su práctica. Por otro lado, aunque los ejercicios isométricos pueden ser útiles en algunos casos, no produjeron mejoras significativas en la mayoría de los pacientes.
dc.identifier.urihttps://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/185
dc.language.isoes
dc.relation.ispartofseriesUGASTRF0034
dc.subjectISOTÓNICOS
dc.subjectISOMÉTRICOS
dc.subjectFUERZA
dc.subjectMOVIMIENTO
dc.subjectKILOGRAMOS
dc.titlePROGRAMA DE EJERCICIOS ISOTÓNICOS VS ISOMÉTRICOS PARA MEJORAR LA FUERZA EN ADULTOS MAYORES DE 70 Y 80 AÑOS DEL GAD PARROQUIAL PICAIHUA
dc.typeThesis

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