MÉTODO PILATES PARA MEJORAR EL CORE EN ADULTOS MAYORES CENTRALIZADOS

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dc.contributor.authorVargas Sánchez, Christian Alexander
dc.date.accessioned2026-07-02T20:16:28Z
dc.date.available2026-07-02T20:16:28Z
dc.date.issued2025-03-13
dc.description.abstractEste estudio tiene como objetivo evaluar los efectos del método Pilates en el fortalecimiento del core en adultos mayores del Centralizados. El enfoque principal es determinar cómo los ejercicios de Pilates pueden influir en la mejora de la estabilidad, la postura, el equilibrio y la calidad de vida de los participantes, además de reducir el dolor y otros problemas relacionados con el core, como la debilidad muscular en la zona abdominal y lumbar. A través de un programa de fortalecimiento muscular, los adultos mayores serán evaluados en tres fases: al inicio del programa, a las tres semanas y en la evaluación final. El estudio emplea una metodología experimental, permitiendo medir de manera objetiva los efectos de las intervenciones físicas sobre los participantes. El propósito principal de esta investigación es demostrar los beneficios de incorporar el Pilates como una herramienta terapéutica para el fortalecimiento del core en la población mayor. Los resultados esperados incluyen una mejora en la movilidad, reducción del dolor y un aumento en la calidad de vida de los adultos mayores, 11 contribuyendo a su bienestar general y previniendo caídas u otros riesgos asociado con la debilidad muscular.
dc.identifier.urihttps://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/239
dc.language.isoes
dc.relation.ispartofseriesUGASTRF0086
dc.subjectEVALUAR
dc.subjectFORTALECIMIENTO
dc.subjectESTABILIDAD
dc.subjectEQUILIBRIO. METODOLOGÍA INTERVENCIONES
dc.titleMÉTODO PILATES PARA MEJORAR EL CORE EN ADULTOS MAYORES CENTRALIZADOS
dc.typeThesis

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