“ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) EN LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DE LOS FUTBOLISTAS MENORES DE 18 AÑOS DEL CLUB COLIMAS”
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2025-03-13
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Resumen
El presente trabajo se enfoca en evaluar la aplicación del Entrenamiento
interválico de alta intensidad (HIIT) como una alternativa de entrenamiento en los
futbolistas menores de 18 años del Club Colimas, donde surge de la necesidad de explorar
estrategias beneficiosas que permitan mejorar el desempeño físico en jóvenes atletas, esto
considerando el tipo de exigencias específicas que requiere un deporte como el futbol y
los desafíos asociados al desarrollo físico en esta etapa formativa, ya que el entrenamiento
tradicional, aunque efectivo, por lo general suele exigir más tiempo y recursos, mientras
que el HIIT nos ofrece una alternativa que combina eficiencia y efectividad, adecuándose
a los tiempos limitados de las sesiones de entrenamiento en contextos deportivos
juveniles, con el objetivo de analizar el impacto del HIIT en el rendimiento físico de los
futbolistas juveniles del Club Colimas, evaluando variables como la capacidad aeróbica,
la velocidad, la potencia y la recuperación muscular. Así también, se busca determinar si
este entrenamiento contribuye a mejorar el rendimiento general en el campo de juego,
fortaleciendo tanto la resistencia como la capacidad de realizar esfuerzos repetidos a alta
intensidad, habilidades clave en el fútbol moderno, porque con ello este trabajo busca
aportar evidencia práctica y científica para entrenadores y preparadores físicos, con miras
a aplicar programas de entrenamiento más efectivos y ajustados a las necesidades de los
jugadores juveniles. Al implementar el HIIT en las rutinas de entrenamiento, se quiere no
solo mejorar los resultados deportivos, sino también promover hábitos de entrenamiento
más eficaces y adaptados a las necesidades de los futbolistas jóvenes.
Descripción
Palabras clave
ENTRENAMIENTO, HIIT, RENDIMIENTO, FUTBOLISTAS, JÓVENES