EJERCICIOS FUNCIONALES DEL CORE PARA MEJORAR LA MARCHA Y EQUILIBRIO EN ADULTOS MAYORES.

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dc.contributor.authorMartínez Nuñez, Gabriela Anahí
dc.date.accessioned2026-07-06T22:07:28Z
dc.date.available2026-07-06T22:07:28Z
dc.date.issued2026-03-28
dc.description.abstractEl presente estudio, tiene como objetivo diseñar un programa de ejercicios funcionales del CORE para mejorar la marcha en adultos mayores. Para lo cual se aplicó una metodología cuantitativo, descriptivo, longitudinal y aplicado. La muestra estuvo compuesta por 20 personas mayores de la Parroquia de Atahualpa. Se realizó un pre test con la escala de Tinetti para evaluar el riesgo de caídas, seguida de un programa de entrenamiento funcional del CORE de seis semanas de duración, que incluyó ejercicios de fuerza, equilibrio y postura, con tres sesiones semanales y tras la intervención, se realizó un post test para verificar las diferencias encontradas. Obteniendo como resultados que inicialmente, el 55% de los individuos evaluados presentaba un riesgo moderado de caídas y el 45% un riesgo bajo. Tras la intervención propuesta, el 100 % de la población reevaluada pasó a tener un bajo riesgo de problemas de equilibrio y marcha. En conclusión, el programa de ejercicios funcionales CORE demostró reducir el riesgo de caídas en la población de adultos mayores, a la vez que mejoró la estabilidad postural y el movimiento funcional. Un programa de ejercicios funcionales estructurado, impartido en un entorno supervisado, es una herramienta útil para potenciar la capacidad funcional de las personas mayores y, por consiguiente, mejorar su calidad de vida.
dc.identifier.urihttps://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/311
dc.language.isoes
dc.relation.ispartofseriesUGASTRF0161
dc.subjectEJERCICIOS FUNCIONALES
dc.subjectCORE
dc.subjectMARCHA
dc.subjectADULTOS MAYORES
dc.subjectESCALA DE TINETTI
dc.titleEJERCICIOS FUNCIONALES DEL CORE PARA MEJORAR LA MARCHA Y EQUILIBRIO EN ADULTOS MAYORES.
dc.typeThesis

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