EFECTIVIDAD DE LOS EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS PARA MEJORAR LA POTENCIA DEL GESTO DEPORTIVO EN LA ACADEMA DE ARQUEROS ALEX PÉREZ
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Fecha
2024-02-16
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Resumen
La siguiente investigación se aplicó en deportistas arqueros que asisten a la Academia de arqueros Alex Pérez, para que a través de este trabajo puedan mejorar sus aptitudes físicas mediante un plan de ejercicios pliométricos, demostrando sus resultados por medio del Test de Sargent que se realizó antes de la planificación del entrenamiento pliométrico, después de 4 semanas de aplicación se volvió a realizar el test para conocer los cambios que se produjeron a nivel físico en los arqueros en los que se aplicó la pliometría. Dando resultados positivos ya que se presentó un incremento en el salto vertical con respecto a la evaluación inicial lo que confirma la hipótesis de la investigación, aportando información que se puede utilizar en futuros estudios relacionados a la pliometría.
Descripción
Palabras clave
PILOMETRIA, SALTO VERTICAL, EJERCICIOS, ARQUEROS, TEST DE SARGENT