EJERCICIOS AERÓBICOS PARA MEJOR LA CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO MAYOR EN LA FUNDACIÓN SAN JUAN BAUTISTA

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dc.contributor.authorVelastegui Chipantiza, Belén Elena
dc.date.accessioned2026-07-02T20:19:05Z
dc.date.available2026-07-02T20:19:05Z
dc.date.issued2025-02-16
dc.description.abstractLa calidad de vida es un aspecto fundamental para los adultos mayores residentes en la Fundación San Juan Bautista, siendo la actividad física, especialmente los ejercicios aeróbicos, un elemento clave para su bienestar integral. Este estudio propone un programa de ejercicios aeróbicos orientado a mejorar la salud física, emocional y social de los adultos mayores, optimizando su equilibrio, movilidad y estado anímico. La investigación se llevó a cabo con un enfoque cualitativo, aplicando un programa estructurado de ejercicios aeróbicos adaptados a las capacidades de los adultos mayores. La intervención incluyó sesiones de caminatas, ejercicios rítmicos, juegos grupales y actividades de bajo impacto, realizando mediciones antes y después de la intervención mediante la prueba de equilibrio de Romberg, con el fin de evaluar la progresión en estabilidad, resistencia física y participación. Los resultados mostraron una mejora significativa en la capacidad física, el equilibrio y la interacción social de los participantes, reflejada en un aumento del rendimiento en sus actividades diarias, mayor confianza al desplazarse y una reducción en el riesgo de caídas. Además, se evidenció un impacto positivo en el estado emocional y la cohesión grupal, favoreciendo el bienestar integral de los residentes. 13 Se recomienda la implementación permanente del programa de ejercicios aeróbicos dentro de la rutina diaria de la Fundación San Juan Bautista, con evaluaciones periódicas para medir su impacto. Asimismo, se sugiere complementar el programa con actividades de relajación y flexibilidad, así como estrategias de acompañamiento psicológico para fortalecer el acondicionamiento físico y emocional de los adultos mayores.
dc.identifier.urihttps://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/240
dc.language.isoes
dc.relation.ispartofseriesUGASTRF0087
dc.subjectEJERCICIOS AERÓBICOS
dc.subjectCALIDAD DE VIDA
dc.subjectADULTOS MAYORES
dc.subjectEQUILIBRIO
dc.subjectY BIENESTAR FÍSICO
dc.titleEJERCICIOS AERÓBICOS PARA MEJOR LA CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO MAYOR EN LA FUNDACIÓN SAN JUAN BAUTISTA
dc.typeThesis

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