PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS PARA DISMINUIR EL ESTRÉS MEJORA LA SALUD FÍSICA Y PSICOLÓGICA EN ADULTOS MAYORES DEL PROYECTO AÑOS DORADOS DEL GAD PARROQUIAL TOTORAS
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Fecha
2025-09-09
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Resumen
Este estudio tiene como objetivo evaluar los efectos de las pausas activas en los
adultos mayores del proyecto Años Dorados. El enfoque principal es determinar cómo las
pausas activas pueden influir en la mejora del estado físico, psicológico, la disminución
del estrés y así promover y mantener su independencia buscando mejorar la calidad de
vida en los adultos mayores. A través de un programa de pausas activas, los adultos
mayores serán evaluados en dos fases: al inicio del programa y en la evaluación final. El
estudio emplea una metodología experimental, permitiendo medir de manera objetiva los
efectos de las intervenciones físicas sobre los participantes.
El propósito principal de esta investigación es demostrar los beneficios de
incorporar las pausas activas como una herramienta terapéutica para disminuir el estrés y
mejora la salud física y psicologica en la población adulto mayor. Los resultados esperados
incluyen una mejora en la movilidad, reducción del dolor y un aumento en la calidad de
vida de los adultos mayores, contribuyendo a su bienestar general y previniendo el
sedentarismo.
Descripción
Palabras clave
PAUSA ACTIVAS, ESTRÉS, EQUILIBRIO, SALUD FÍSICA, SALUD PSICOLÓGICA