Rehabilitación Física

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Examinando Rehabilitación Física por Materia "ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA"

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    INFLUENCIA DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA EN LA REDUCCIÓN DEL CANSANCIO LABORAL.
    (2026-03-28) Valarezo Calero, Valentina Alejandra
    El cansancio laboral es una problemática actual creciente de la salud, caracterizada por comprometer el bienestar biopsicosocial del trabajador. La presente investigación cuyo objetivo es determinar la influencia de la práctica sistemática de actividad física aeróbica en la reducción del cansancio laboral percibido en trabajadores de oficina de una cooperativa de ahorro y crédito. Mediante un estudio descriptivo longitudinal con enfoque cuantitativo en una población de 18 colaboradores, conformado de 8 hombres y 10 mujeres con edades entre 18 y 53 años. Se implementó un programa estructurado de ejercicio aeróbico en un periodo de 8 semanas con intervenciones de 30 minutos durante 5 días a la semana, de los cuales tres días se realizaron ejercicios aeróbicos y 2 días de ejercicios respiratorios. Para la recopilación de datos sobre el cansancio laboral se aplicó el Inventario de Burnout de Maslach (MBI) en dos momentos: pre-test y post-test. Los resultados reflejaron una reducción del 100% en el nivel alto de la dimensión de agotamiento emocional; el análisis por la variable sexo evidencia que existe una mayor prevalencia en mujeres. Para dosificar de manera correcta el ejercicio, se empleó la Escala de Borg Modificada que mide la percepción al esfuerzo físico, la misma que mantuvo en un rango leve de 3 a 4 durante la intervención. Se concluye que la práctica sistemática de actividad física aeróbica estructurada y supervisada por un profesional de la salud, así como adaptada xii al contexto laboral influye de manera positiva en la reducción del cansancio laboral, estableciéndose, así como una herramienta terapéutica efectiva y factible para promover el bienestar integral de los trabajadores de oficina.