PROGRAMA DE REEDUCACIÓN POSTURAL PARA ALIVIO DEL DOLOR LUMBAR EN PERSONAS DEL GIMNASIO FITCENTERBLACK
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Fecha
2025-09-09
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Resumen
El presente trabajo de investigación tuvo como finalidad determinar la efectividad de un programa de reeducación postural en la disminución del dolor lumbar en usuarios del gimnasio FitCenterBlack. Para ello, se diseñó un plan de intervención basado en ejercicios de activación del core, estiramientos globales, fortalecimiento estabilizador y técnicas de conciencia postural, aplicado durante un periodo determinado.
La metodología utilizada se fundamentó en un enfoque cuantitativo, con un diseño preexperimental de tipo pretest y postest. Se evaluó a los participantes mediante la escala visual análoga (EVA) para medir la intensidad del dolor y el cuestionario de Oswestry para identificar el grado de discapacidad funcional asociado al dolor lumbar.
Los resultados demostraron una reducción significativa de la sintomatología: la mayoría de los usuarios pasó de presentar dolor moderado a dolor leve o ausencia de dolor tras la aplicación del programa. Asimismo, se evidenció una mejora en la funcionalidad y la capacidad para realizar actividades cotidianas y deportivas, según los puntajes obtenidos en el cuestionario de Oswestry. El estudio confirma que la implementación de programas de reeducación postural dentro de espacios deportivos constituye una estrategia eficaz tanto en el tratamiento como en la prevención del dolor lumbar.
Además, los hallazgos coinciden con investigaciones nacionales e internacionales que respaldan el valor de la reeducación postural global como herramienta terapéutica.
En conclusión, la incorporación de este tipo de programas en gimnasios no solo contribuye al alivio del dolor, sino también al fortalecimiento de la cultura de prevención y cuidado de la salud musculoesquelética en personas físicamente activas.
Descripción
Palabras clave
REEDUCACIÓN POSTURAL, DOLOR LUMBAR, EJERCICIO TERAPÉUTICO, PREVENCIÓN, FUNCIONALIDAD