PLAN DE EJERCICIOS PARA REDUCIR CAÍDAS EN ADULTOS MAYORES DE LA PARROQUIA CONSTANTINO FERNANDEZ
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2025-03-13
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Resumen
Este estudio tiene como objetivo evaluar la efectividad del plan de ejercicios
para reducir caídas en los adultos mayores de la parroquia Constantino Fernández.
Mediante un análisis minucioso de la literatura disponible y la ejecución de un
conjunto de ejercicios prácticos, este estudio busca evidenciar la efectividad de ciertos
ejercicios para reducir las caídas y mejorar la salud de esta población.
Los descubrimientos tienen como propósito resaltar las ventajas del plan de ejercicios
para mejorar el equilibrio y fortalecer la independencia y la calidad de vida de los
adultos mayores en la comunidad. El propósito de esta tesis fue crear y aplicar un plan
de ejercicios para mejorar el equilibrio de los adultos mayores de la parroquia
Constantino Fernández. La metodología consistió de una valoración inicial del
equilibrio de los participantes, seguida de un conjunto de ejercicios los cuales se
desarrollaron el periodo de 8 semanas. Al concluir el programa, se realizó una
evaluación posterior para analizar los cambios en el equilibrio de los adultos mayores.
Los resultados evidenciaron una mejoría considerable en los indicadores de equilibrio
de los adultos mayores tras finalizar el plan de ejercicios los participantes también
informaron una mayor sensación de estabilidad y confianza al llevar a cabo sus
actividades diarias. Estos descubrimientos están respaldados por varios estudios
previos que han comprobado la efectividad de ejercicios para mejorar el equilibrio en
grupos de adultos mayores. En resumen, el plan de ejercicios creados en este estudio
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demostró ser una intervención eficaz para mejorar el equilibrio en este grupo de adultos
mayores de la parroquia Constantino Fernández, sin copiar contenido de otros trabajos.
Los resultados obtenidos apoyan la puesta en marcha de programas similares en la
comunidad para fomentar un envejecimiento saludable y evitar caídas, una de las
principales preocupaciones de esta población de la parroquia Constantino Fernández
Descripción
Palabras clave
ADULTO MAYOR, EJERCICIO, EQUILIBRIO, EVALUACIÓN