EJERCICIOS CONTRA RESISTENCIA DE ISQUIOTIBIALES PARA PREVENIR LESIONES POR DESEQUILIBRIO FRENTE ALANTAGONISTA EN FUTBOLISTAS DE 18 A 30 AÑOS EN EL CENTRO FISIOTERAPEUTICO MANOS DE DIOS EN LA CUIDAD DE AMBATO
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2024-02-16
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Resumen
Las lesiones en los isquiotibiales son comunes en la actividad deportiva, representando
una parte significativa de las distenciones agudas. Ocasionada por factores como la
falta de fuerza, siendo el riesgo de repetición alto, especialmente en las primeras
semanas tras un retorno a la actividad. La CONMEBOL resalta que las lesiones
pueden ser resultado de una rehabilitación inadecuada y el retorno temprano al
entrenamiento. Se requiere implementar estrategias preventivas enfocadas en el
fortalecimiento de los isquiotibiales y la corrección de desequilibrios musculares. La
investigación propuesta busca desarrollar ejercicios contra resistencia para mejorar la
fuerza en los isquiotibiales de futbolistas de 18 a 30 años en el "Centro Manos de
Dios". El estudio tiene un enfoque cuantitativo y correlacional, evaluando la
efectividad de estos ejercicios para prevenir lesiones por desequilibrio muscular,
obteniendo resultados positivos en el incremento de fuerza tanto en los isquiotibiales
como en los cuádriceps, cumpliendo con los objetivos establecidos. Se concluye que
los ejercicios, como el curl nórdico, son beneficiosos no solo para mejorar la fuerza
muscular, sino también para prevenir lesiones en la musculatura isquiotibial,
destacando la importancia de una correcta ejecución y supervisión en su práctica.
Descripción
Palabras clave
CUÁDRICEPS, DESEQUILIBRIO MUSCULAR, FUERZA, ISQUUIOTIBIALES