JERCICIOS DE DOBLE TAREA MOTORA PARA MEJORAR EL EQUILIBRIO EN ADULTOS MAYORES
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2025-03-13
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Resumen
El equilibrio es una capacidad fundamental para la movilidad y la autonomía en los
adultos mayores. Con el proceso de envejecimiento, es común que se presenten
alteraciones en el control postural, el tiempo de reacción y la coordinación, lo que
incrementa el riesgo de caídas. Estas caídas son consideradas uno de los principales
problemas de salud pública en la población geriátrica, pues generan consecuencias
físicas, psicológicas y sociales que afectan la calidad de vida. Por ello, es esencial
implementar estrategias de intervención eficaces para prevenirlas y promover un
envejecimiento activo y saludable.
En este contexto, los ejercicios de doble tarea motora han demostrado ser una
herramienta innovadora y efectiva. Consisten en la realización simultánea de dos
actividades: una motora y otra cognitiva, desafiando al sistema nervioso a gestionar
múltiples demandas. Este tipo de entrenamiento busca mejorar tanto el equilibrio
dinámico como estático, optimizando la atención dividida y la capacidad de respuesta
ante estímulos del entorno, situaciones comunes en la vida diaria de los adultos
mayores.
El presente estudio tiene como objetivo principal evaluar los efectos de un programa
de ejercicios de doble tarea motora en la mejora del equilibrio en adultos mayores. Se
aplicará un programa de intervención estructurado, con una duración de 4 semanas dos
11
veces por semana, destinado a fortalecer las habilidades motoras y cognitivas de los
participantes. A través del Test de Tinetti antes y después del programa, se espera
obtener datos que confirmen la eficacia de este tipo de entrenamiento.
Los resultados de esta investigación podrán aportar evidencia científica que respalde
la inclusión de ejercicios de doble tarea motora en programas de rehabilitación y
prevención de caídas. Además, buscan contribuir al diseño de estrategias de atención
integral que favorezcan la independencia y el bienestar de la población adulta mayor
Descripción
Palabras clave
ADULTOS MAYORES, EQUILIBRIO, CAÍDAS, DOBLE TAREA MOTORAS, INTERVENCIÓN, PREVENCIÓN, ENVEJECIMIENTO ACTIVO