PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA MEJORAR LA INESTABILIDAD DEL MIEMBRO INFERIOR EN FUTBOLISTAS AMATEURS DEL INSTITUTO SUPERIOR TECNÓLOGICO ESPAÑA

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dc.contributor.authorEscobar Alejandro, David Alejandro
dc.date.accessioned2026-07-01T20:41:38Z
dc.date.available2026-07-01T20:41:38Z
dc.date.issued2025-03-13
dc.description.abstractEl fútbol es un deporte de alta exigencia física y técnica, lo que lo hace propenso a lesiones, especialmente en futbolistas amateurs, ya que la estabilidad del miembro inferior es un factor clave para prevenir lesiones, debido a que influye en movimientos fundamentales como correr, saltar y cambiar de dirección, donde la inestabilidad en esta zona puede ser causada por lesiones agudas, debilidad muscular o entrenamiento inadecuado, aumentando el riesgo de esguinces y daños en los ligamentos, por tal motivo es esencial implementar programas de ejercicios terapéuticos que fortalezcan el miembro inferior y reduzcan el riesgo de lesiones. El estudio se centra en demostrar la efectividad de un programa de ejercicios terapéuticos, específicamente pliométricos y de estabilidad, para mejorar la inestabilidad del miembro inferior en 20 futbolistas amateurs del Instituto Superior Tecnológico España, donde el objetivo principal es fortalecer dicha zona, reducir el riesgo de lesiones y optimizar el rendimiento deportivo, que al ser aplicados los criterios de inclusión y 13 exclusión para su evaluación, se obtuvo resultados significativos demostrando su nivel de inestabilidad en el miembro inferior, donde posteriormente, se implementó un programa de ejercicios pliométricos y de estabilidad durante dos semanas, de las cuales se midieron el rango de distancia antes y posterior a la aplicación del programa para demostrar su efectividad.
dc.identifier.urihttps://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/220
dc.language.isoes
dc.relation.ispartofseriesUGASTRF0067
dc.subjectMIEMBRO INFERIOR
dc.subjectINESTABILIDAD
dc.subjectFUTBOLISTAS
dc.subjectEJERCICIO
dc.subjectAMATEURS
dc.titlePROGRAMA DE EJERCICIOS PARA MEJORAR LA INESTABILIDAD DEL MIEMBRO INFERIOR EN FUTBOLISTAS AMATEURS DEL INSTITUTO SUPERIOR TECNÓLOGICO ESPAÑA
dc.typeThesis

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