PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA FUERZA EN MIEMBROS SUPERIORES EN LA PREVENCION DE TENDINOPATIA DE HOMBRO EN ATLETAS DE ARTES MARCIALES EN EL GIMNASIO NIMBOL AMBATO

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dc.contributor.authorUloa Salazar, Rubén Darío
dc.date.accessioned2026-06-30T21:45:53Z
dc.date.available2026-06-30T21:45:53Z
dc.date.issued2025-03-13
dc.description.abstractEste estudio realizado en el gimnasio de artes marciales Nimbol Ambato, se aplico un plan de entrenamiento que consta de 8 ejercicios específicos para el fortalecimiento de miembro superior en la prevención de tendinopatías, enfocados en movimientos isométricos y en las cargas progresivas en un intervalo de tiempo de 4 semanas, siendo los días Lunes, Miércoles y Viernes el horario de aplicación en forma de circuito, respetando el descanso el cual es también importante para no sobre cargar al atleta y tener mejor rendimiento y resultado del mismo. Evaluamos previas molestias o lesiones, especialmente tendinopatías que el px pueda presentar, a través del test de Jobe y test de Neer, y medimos la fuerza de los deportistas a través de la prueba de Lanzamiento Sentado de Balón Medicinal, el cual nos ayudo a demostrar el aumento en la fuerza luego del plan de entrenamiento, así como una mejoría en la estabilidad, rendimiento en combate tiempo real, reducción de la sintomatología y aumento en la confianza de habilidades
dc.identifier.urihttps://repositorio.iste.edu.ec/handle/123456789/204
dc.language.isoes
dc.relation.ispartofseriesUGASTRF0052
dc.subjectISOMÉTRICO
dc.subjectCARGAS PROGRESVIAS
dc.subjectTENDINOPATIA
dc.subjectESTABILIDAD
dc.subjectFORTALECIMIENTO
dc.titlePLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA FUERZA EN MIEMBROS SUPERIORES EN LA PREVENCION DE TENDINOPATIA DE HOMBRO EN ATLETAS DE ARTES MARCIALES EN EL GIMNASIO NIMBOL AMBATO
dc.typeThesis

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