MASAJES PRE-COMPETITIVO DE INTENSIDAD MEDIA EN MIEMBROS INFERIORES PARA PREVENIR CONTRACTURAS DEL CUÁDRICEPS EN FUTBOLISTA DE CLUD ATLÉTICO LA PRADERA
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2024-08-08
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Resumen
Las contracturas musculares son un problema común en el fútbol que tiene un
impacto en el rendimiento y la salud de los jugadores. Este estudio se enfoca en los
jugadores de fútbol del Club Atlético La Pradera, quienes han desarrollado
contracturas en los cuádriceps, lo que ha afectado negativamente su desempeño en el
campo. La importancia de esta investigación radica en la urgencia de mantener a los
jugadores en condiciones físicas ideales para el éxito del equipo y para su bienestar
personal. Se espera que la implementación de un programa de masaje precompetitivo
y evaluaciones continuas no solo reduzca las contracturas, sino que también previene
lesiones más graves que podrían poner en riesgo la carrera de los futbolistas. Los
objetivos de este estudio son aplicar métodos de masaje precompetitivo, evaluar y
reevaluar la contractura muscular del cuádriceps mediante la prueba de Ely, un
método efectivo para detectar estos problemas. La revisión de la literatura existente
respalda los beneficios del masaje, destacando su capacidad para preparar mejor los
músculos para el esfuerzo físico, reducir la tensión y aumentar la flexibilidad, todo
lo cual es esencial para prevenir lesiones, esta investigación no solo busca demostrar
que elmasaje precompetitivo es efectivo para prevenir contracturas, sino que también
proporciona una solución práctica para mejorar el rendimiento y la salud de los
jugadores del Club Atlético La Pradera. Esta investigación proporciona información
útil sobre cómo evitar las lesiones deportivas y ayuda a los entrenadores y terapeutas
a mantener a los atletas en el mejor estado posible.
Descripción
Palabras clave
CONTRACTURAS MUSCULARES CUÁDRICEPS, MASAJES PRECOMPETITIVOS, PREVENCIÓN DE LESIONES, RENDIMIE, NTOS DEPORTIVOS